BEAUTÉ & BIEN-ÊTRE HOLISTIQUE
Et si vous repreniez le contrôle sur votre corps, votre cœur et votre esprit ?
La sophrologie est une pratique psychocorporelle donnant des clés permettant d'améliorer considérablement notre bien-être en toute autonomie.
Elle permet d’évacuer le stress, les angoisses mais aussi les tensions physiques et mentales grâce à des exercices de respiration, de visualisation et du mouvement.
Découvrez une palette d’outils pour vous sentir mieux au quotidien.
La sophrologie est-elle adaptée à mes besoins ?
La sophrologie est une pratique universelle s'adressant
à tout le monde souhaitant améliorer sa qualité de vie.
Pour ma part, j'ai fait le choix de m'adresser uniquement aux femmes de tout âge et toute situation car mon métier et ma mission sont orientés autour du féminin dans sa globalité.
Elle a pour objectif de nous accompagner sur plusieurs domaines :
Développement personnel
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Prendre du temps pour soi, se ressourcer, se détendre
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Apprendre à mieux se connaître
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Ecouter son corps, s’y reconnecter et comprendre ses messages
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Développer confiance en soi, estime de soi et amour de soi
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Conscientiser ses ressources intérieures
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Faire la paix avec soi-même
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Canaliser son énergie
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Améliorer son quotidien
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Apprendre à mieux respirer et à conscientiser sa respiration
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Améliorer le sommeil, favoriser l’endormissement
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Gérer son stress, son anxiété, ses angoisses
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Apprivoiser ses émotions, les reconnaître, les écouter
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Evacuer les tensions et la pression quotidienne
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(Re)trouver son calme intérieur
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(Re)trouver un état d’esprit positif
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Apaiser ses douleurs, mieux vivre avec
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Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie
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Vous reconstruire après une épreuve de la vie
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Se libérer de ses addictions, canaliser ses pulsions
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Préserver sa santé, sa vitalité
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Perdre du poids
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Gérer ses phobies
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Pour se préparer aux événements de la vie
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Examens scolaires, baccalauréat, permis de conduire, entretiens d’embauche, compétitions…
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Accompagnement de la grossesse jusqu’à l’accouchement
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Accompagnement dans la maladie
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Dépasser certaines peurs : prendre l’avion, examen médical, opération chirurgicale…
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Comment se déroule un accompagnement ?
Première séance 50€
La première séance est principalement basée sur l'échange. Elle nous permet de faire connaissance, de cerner précisément votre demande et vos objectifs afin de créer un accompagnement entièrement personnalisé. Je n'ai pas de protocole préétabli, je m'adapte toujours à l'humain en face de moi. C'est une occasion pour vous de mettre des mots sur ce qu'il se passe à l'intérieur de vous. A l'issu de cet échange, je vous propose un nombre de séances approximatif à réaliser. Un accompagnement en sophrologie nécessite plusieurs séances pour qu'un changement puisse réellement s'installer et pour acquérir votre propre autonomie. Nous effectuons ensuite un ou plusieurs exercices de sophrologie pour que vous fassiez connaissance avec la pratique.
Séance de suivi 45€ à l'unité ou 200€ la formule de cinq séances
Lors d'une séance de suivi, nous faisons d'abord le point sur votre météo intérieure, comment vous vous sentez depuis la dernière séance. Puis nous passons à la pratique qui se termine par un échange sur vos ressentis.
Généralement, le suivi se fait une fois par semaine ou une semaine sur deux (mais tout reste évidemment ajustable selon vos objectifs). Il y aura également un travail à faire de votre côté entre chaque séance afin de créer des mécanismes naturels et gagner en autonomie. A la fin de votre suivi, vous serez en mesure d’activer à n’importe quel moment les outils que nous aurons vu et que vous aurez pratiqué.
Séance de relaxation 40€
Lors d'une séance de relaxation, vous n'avez qu'à vous installer confortablement, assise ou allongée, fermer les yeux et vous laisser transporter dans un doux voyage, bercée par la musique et le son de ma voix. Partez à la rencontre de votre corps et préparez vous à vivre une belle expérience. Détente profonde garantie !
Cette prestation ne rentre pas dans un accompagnement et ne peut être considérée comme une première séance si vous souhaitez un suivi.
C'est un moment à s'accorder ou à offrir pour découvrir
tous les bienfaits de la visualisation positive.